Đau vai gáy gây cản trở nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày của chúng ta

Bệnh đau vai gáy cũng rất gây cản trở trong đời sống sinh hoạt hàng ngày của bạn, thậm chí nếu không điều trị dứt điểm có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe rất nghiêm trọng, làm cho người bệnh yếu đi và cơn đau cứ kéo dài liên tục mà không ngưng.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh đau vai gáy này tuy nhiên bệnh này thường gặp ở những người làm văn phòng và những người làm công việc khuân vác nặng, tài xế lái xe trong khoảng thời gian dài. Nếu không muốn chúng xảy ra thì chúng ta phải có những biện pháp phòng ngừa ngay từ bây giờ bằng những tác động sau:

Bệnh đau vai gáy làm cho những cơn đau kéo dài liên tục khiến chúng ta rất mệt mỏi

• Xoa bóp quanh vùng đau nhức:

Những người bị đau vai gáy rất mệt mỏi vì họ phải hứng chịu những cơn đau kéo dài trong một khoảng thời gian, có thể 1 tuần thậm chí kéo dài đến 1 tháng và nhiều tháng hơn nữa, việc mà bạn cần làm đó chính là khi có dấu hiệu đau mỏi bạn hãy lấy tay nhẹ nhàng xoa bóp quanh vùng vai và cổ, và hơn hết hãy ngã lưng xuống chiếc giường để có thể dễ chịu hơn giúp tránh khỏi không bị đau vái gáy.

• Vận động vùng cổ gáy nhẹ nhàng:

Khi mà bạn mới bắt đầu có dấu hiệu của bệnh bạn đừng có cố gắng xoay đầu hay xoay cổ vì như thế sẽ làm cho cách mạch máu kéo dãn và đau hơn. Cách tốt nhất đó là bạn nên vận động xoay đầu cổ nhẹ nhàng, được chừng nào hay chừng ấy và đừng cố gắng nếu như càng xoay cổ càng đau thì bạn sẽ làm ảnh hưởng đến vùng cổ đấy.

Bệnh này bạn tuyệt nhiên không được quay đầu mạnh mà phải nhẹ nhàng. Bạn cũng không nên ngồi quạt điện hay ngồi điều hòa vì chỉ càng làm cho cơ co cứng và đau dữ dội hơn mà thôi. Khi đi ngủ, bạn nhớ chườm ấm vùng cổ, chiếu đèn hồng ngoại, nếu có người xoa bóp cho bạn thì chỉ cần nhẹ nhàng xoa bóp vùng cơ vai gáy chừng 10-15 phút nhằm làm tăng lượng máu lưu thông là ổn. Nên tắm bằng nước ấm. nếu như muốn tốt hơn sau khi làm những điều trên thì bạn bạn có thể dùng máy massage để ngay chỗ vùng vai nó sẽ làm dịu đi cơn đau của bạn rất tốt.

• Dùng thuốc giảm đau nếu quá đau:

Nếu như cơn đau kéo dài và bạn làm mọi biện pháp nhưng vẫn không khỏi thì tốt nhất nên đến gặp bác sĩ và uống các loại thuốc có thể dùng được bao gồm các thuốc giảm đau, chống viêm non-steroid như diclofenac, ibuprofen, paracetamol, aspirin. Các thuốc này sẽ giảm đau và chống lại các phản ứng viêm hệ lụy đi sau.

Nếu bệnh nhân bị bệnh mức độ vừa, chúng ta lại không nên xoa bóp vì càng xoa bóp thì càng đau và làm tăng mức độ bệnh (có lẽ do thần kinh càng kích thích). Điều này đúng với bệnh đau không do thoái hóa hay không do co thắt mạch máu.

• Châm cứu ở vùng cổ:

Nếu bạn bệnh quá nặng thì bạn có thể dùng biện pháp châm cứu rất hữu hiệu, từ ngày xưa ông cha ta cũng hay dùng đến châm cứu để điều trị bệnh và ngày nay vẫn còn giữ truyền thống đó. Châm cứu không hề có tác động xấu gì ngược lại nó lại mang đến hiệu quả rất cao trong việc điều trị, việc châm cứu tác động đến các dây thần kinh làm cho hệ thần kinh của các dây dãn ra không bị chèn ép bởi các mạch máu làm cơn đau của bạn nhanh chóng dứt điểm. Chỉ cần châm cứu vào đúng các huyệt trên những vị trí chính xác, nó có thể tạo ra hiệu ứng lan tỏa và làm giảm sự co thắt nên giảm đau.

Bệnh đau vai gáy nếu không điều trị kịp thời và dứt điểm thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nếu chúng ta đang quan tâm đến sức khỏe của mình hãy ngay từ bây giờ đề phòng và khi có dấu hiệu của bệnh hãy đến ngay bác sĩ khám để họ có thể chẩn đoán bệnh của bạn tốt hơn nhé.